Ademcoaching

Functioneel, natuurlijk ademen

Als ademcoach richt ik me, samen met jou, op het functioneel, natuurlijk ademhalen op dagelijks-en fysiologisch niveau. Ik kan je helpen een beter adempatroon te ontwikkelen, zodat jij verbeteringen kunt gaan ervaren in gebieden van je leven waar je dit zoekt; denk aan je gezondheid, stressmanagement, fysieke ongemakken zoals allergieën of oververmoeidheid. Door bepaalde ademhalingsoefeningen en ademtraining kan ik je begeleiden naar een gezonder en prettiger leven. Ademcoaching kan je helpen wanneer je last hebt van:

• Longaandoeningen
• Allergieen
• Chronische vermoeidheid
• Hyperventilatie
• Hoge bloeddruk
• Slaapproblemen
• Angstklachten
• Duizeligheid
• Concentratieverlies

Innerlijk werk of breathwork 

Daarnaast kan ik helpen wanneer jij je meer wilt richten op de ‘innerlijke werk’-kant van ademhalen, op persoonlijke groei, emotionele integratie of trauma release. Dit wordt ook wel 'breathwork' genoemd. Dan zijn de ademsessies meer gericht op het loslaten wat je niet langer dient en helpen je blokkades en patronen doorbreken die op (onbewust) niveau in jouw leven zijn. Deze vorm van ademcoaching heeft uitwerkingen op alle niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en zelfs spiritueel. Ademcoaching kan dan (ook) werken voor:

• Contact maken met je gevoel
• (Onderdrukte) emoties doorvoelen, integreren en loslaten
• Fysieke en mentale spanning en stress ontladen 
• Trauma verwerken
• Doel en richting vinden in je leven
• Belemmerende overtuigingen ombuigen
• Verslavingen en negatieve patronen doorbreken
• Een groter gevoel van geluk en levensenergie

Ik kan je helpen om meer bewustzijn te krijgen van jouw ademhaling in relatie tot de werking van jouw lichaam, je denkpatronen en je emotionele wereld, en te ontdekken hoe je je ademhaling kunt beïnvloeden zodat jij je beter gaat voelen. Welke aanvliegroute voor jou ook juist voelt, uiteindelijk heeft werken met de adem eenzelfde doel: gezonder, vrijer en fijner leven.